杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
不用早起，早餐也可以吃得早吃得好，那就是锅的预约功能。头几天从老家拿回来不少鹅蛋，鹅蛋营养丰富，而且价格也不便宜，要五块钱一个，我和老公不舍得吃，每天早上俩孩子一人一个，再搭配一碗粗粮粥，既可以饱腹，营养也足够。俩孩子吃的不亦乐乎，还说这就是庄户饭。其实别管什么饭，只要是健康营养孩子爱吃就OK了。
杂粮粥营养建议
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含糖量 27.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂粮粥的食材2人份
- 糯米50克
- 红豆50克
- 豌豆50克
- 薏米15克
- 玉米碴10克
杂粮粥的做法
1
准备食材
2
五种食材随意混合到一起，淘洗干净
3
放入甄子中，倒入适量清水
4
接通电源，按预约键，就可以放心休息，第二天早上就可以吃到热乎乎的杂粮粥了。鹅蛋也可以洗干净，放到锅中一起煮哦。如果是早上煮，提前把食材浸泡可以很大程度的节省时间.
成品图
杂粮粥的烹饪技巧
1如果是早上煮，提前把食材浸泡可以很大程度的节省时间
2如果早餐想要搭配煮蛋，可以洗干净一起放入锅中。前提条件就是一定要清洗干净
3很多人不习惯锅的预约功能，其实很方便，试一次就会爱上这个功能