缤纷鲜虾粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
宝宝辅食，鲜美缤纷鲜虾粥。
缤纷鲜虾粥营养建议
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含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
缤纷鲜虾粥的食材2人份
- 虾仁30克
- 洋葱10克
- 胡萝卜(红)10克
- 玉米10克
- 姜2克
- 大米20克
- 盐1小勺
缤纷鲜虾粥的做法
1
大米淘干净，加入没过大米3~4倍的水，大火煮开后，转小火烧15分钟
2
另一半需要煸炒辅料。在锅中倒入些许油，放入姜煸炒后，捞出；再放入胡萝卜、洋葱和玉米，煸炒几下后放入一些水，大火烧开，加入虾仁，烧熟即可盛盘，备用
3
待粥烧了15分钟左右，放入煸炒好的辅料，继续小火慢煮15分钟左右；最后放入些许盐搅拌均匀即完成
成品图
