南瓜绿豆大米粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
很好喝的一款养生粥。绿豆、南瓜、大米搭配而成，用电饭煲煲熟。操作简单，美味健康。
南瓜绿豆大米粥营养建议
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含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜绿豆大米粥的食材2人份
- 绿豆100克
- 南瓜250克
- 大米80克
- 水适量
南瓜绿豆大米粥的做法
1
绿豆洗干净
2
绿豆放入电饭煲内胆
3
大米洗干净
4
大米放入电饭煲内胆，内胆放入电饭煲盖上锅盖通电煲
5
南瓜去皮去瓤洗干净，切成片
6
开锅后南瓜入锅同煲，煲熟断电，盛出享用
成品图
南瓜绿豆大米粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱