菠菜猪肝粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
补铁补血菠菜猪肝粥，适合月龄8个月以上宝贝
菠菜猪肝粥营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠菜猪肝粥的食材2人份
- 大米半杯
- 菠菜适量
- 猪肝1块
- 柠檬半个
- 水1500毫升
- 淀粉适量
- 黑芝麻核桃油适量
- 低钠黑芝麻盐适量
菠菜猪肝粥的做法
1
准备食材：新鲜猪肝、大米、菠菜、淀粉、柠檬汁、姜
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笨猪肝切薄片，放清水里浸泡半小时以上（中间可换两次清水）
3
浸泡好的猪肝捞出,挤入柠檬汁去腥
4
倒入一勺淀粉，翻拌腌制15分钟
5
菠菜焯水，捞出切碎
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锅里倒入浸泡好的大米，添水，粥熬浓稠之后倒入腌制好的猪肝搅匀，煮开后转中火2分钟至猪肝熟透，最后下菠菜
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加入黑芝麻核桃油调味，一岁以上宝贝可以适量加些低钠盐提味，一岁以下小宝贝无需放盐，食材尽量再切的细碎一些
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即可享用，补铁补血都是极好的