虾仁水饺
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
这次用到一种食材紫甘蓝。它含有丰富的钙、铁蛋白质、维生素、花青素和膳食纤维，营养超级好，对宝宝的成长发育很有帮助。
虾仁水饺营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁水饺的食材2人份
- 粉色面团200克
- 胡萝卜1根
- 虾仁4-5只
- 洋葱少许
- 核桃油适量
- 酱爱上油适量
虾仁水饺的做法
1
1.准备好所以的食材
2
2.虾仁剁成泥、加入胡萝卜丝、洋葱末、核桃油、酱爱上油，拌馅
3
3.面团搓长，切好等量的饺子剂子
4
4.做饺子皮包，包好饺子
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5.清水煮沸下饺子，饺子漂起再煮一分钟即熟
成品图
虾仁水饺的烹饪技巧
适合 10个月以上的宝宝\n想学习更多0到3岁宝宝辅食的宝妈可以+我微信WZ060727，每日分享婴幼儿辅食食谱，互相交流育儿知识。\n