紫薯饼
- 烙
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
紫薯营养价值高，热量低，蒸着吃久了，可以换个花样吃
紫薯饼营养建议
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含糖量 20.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯饼的食材2人份
- 紫薯两个中等大小
- 面粉80克
- 花生米(炒)一把
- 红枣6颗
- 纯牛奶适量
紫薯饼的做法
1
把材料洗好
2
蒸熟，二十分钟左右
3
把紫薯薄皮后捣成泥状
4
加入切碎的花生米和红枣，拌匀
5
适量面粉和牛奶调匀，能揉成团即可
6
用手揉成团，放煎烤锅中轻轻压平，锅中可放入一点植物油防止烙黑了，得隔四五分钟翻个面，否则容易黑了
成品图
