南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
简单又好吃
南瓜粥营养建议
-
含糖量 31.36克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 大米20克
- 南瓜30克
- 冰糖10克
南瓜粥的做法
1
南瓜削皮切薄片，大米淘洗干净
2
把大米南瓜放在锅里添水，水比大米南瓜高三指深，放冰糖等待开锅
3
开锅了闷四五分钟在烧开，关火等待盛出。我是在煤气上烧的，如果压力锅更省事，直接按营养粥就可以了
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
超级简单，没有什么技巧，你来试试吧，特别好吃的南瓜粥