红枣桂圆银耳汤
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
银耳是性平的，既非热性，亦非凉性，所以是道百搭的食材，和温性红枣桂圆的放在一起，就是一道补血美容的滋补汤，这款甜汤咱们家里常做的，也非常适合女性来喝，味道好又养颜！
红枣桂圆银耳汤营养建议
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含糖量 19.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣桂圆银耳汤的食材2人份
- 阿胶枣10个
- 银耳1小朵
- 桂圆适量
- 冰糖适量
红枣桂圆银耳汤的做法
1
把银耳放温水里面泡发
2
然后洗净银耳，撕成小块
3
红枣和桂圆也用温水洗净
4
放在炖盅里面
5
倒入银耳里面和冰糖里面
6
加水到8分满，然后盖上盖子
7
炖上3个小时就可以了享用了
成品图
红枣桂圆银耳汤的烹饪技巧
红枣和桂圆都是属于温性，所以不要放进百合或者白莲子这类凉性的食材进去，不然汤的滋补效果就达不到了