菊花雪梨冰糖饮
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
弟妹送给我许多菊花、绞股蓝、决明子、银杏叶等保健类中草药，平常泡水代茶喝。这次，用菊花与雪梨搭配，又加了少许冰糖，煲成饮品，口感很好，还有着清热去火，滋阴润燥，润肺明目，排毒养颜等多种功效。
菊花雪梨冰糖饮营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菊花雪梨冰糖饮的食材2人份
- 雪梨300克
- 菊花15克
- 冰糖10克
- 枸杞5克
菊花雪梨冰糖饮的做法
1
雪梨洗干净。备好菊花、 冰糖、枸杞
2
雪梨切成块
3
雪梨放入电饭煲内胆
4
加适量水将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲
5
开锅后，将菊花放入电饭煲，盖上盖继续煲
6
煲至菊花开，放入冰糖
7
冰糖溶化后断电，放入枸杞，即可盛出享用
成品图
菊花雪梨冰糖饮的烹饪技巧
菊花开后，可以再多煲几分钟
冰糖添加与否及用量依据个人需求
讲求图片中枸杞的颜色鲜艳，枸杞可以洗干净后不入电饭煲，直接放到碗中