惊蛰来一碗清肺养胃黄小米雪梨粥，让你一整年都下火
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
明天就是惊蛰了，吃梨的习俗还是要延续的，小荞推荐一款清肺养胃的黄小米雪梨粥，让你一整年都下火。
惊蛰来一碗清肺养胃黄小米雪梨粥，让你一整年都下火营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
惊蛰来一碗清肺养胃黄小米雪梨粥，让你一整年都下火的食材2人份
- 雁门清高沁州黄小米适量
- 雪花梨适量
- 清水适量
- 冰糖适量
惊蛰来一碗清肺养胃黄小米雪梨粥，让你一整年都下火的做法
1
雪花梨洗净削皮，切成块，备用
2
雁门清高沁州黄小米淘洗干净
3
将黄小米和梨放入锅中，加入适量清水
4
大火烧开锅，转小火煮20分钟
5
喜欢甜的小伙伴可以加入适量冰糖
6
黄小米雪梨粥就完成啦！
成品图
惊蛰来一碗清肺养胃黄小米雪梨粥，让你一整年都下火的烹饪技巧
粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还寒的时节，清早起床喝上一碗热粥，即可以帮助保暖、增加身体御寒能力，又能清肺养胃败火，大家赶紧一起动手来煮沁州黄小米粥食!