红枣红薯粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
晚上就爱吃点稀汤挂水的，配个小炒菜或者小凉菜，还方便，还不至于太饱，听说晚上吃的太饱对身体不好，消化也不好，尤其对于怕胖的女孩子，喝粥最好。
红枣红薯粥营养建议
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含糖量 31.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣红薯粥的食材2人份
- 红薯1根
- 红枣7个
- 大米1碗
- 白糖1小勺
- 水适量
红枣红薯粥的做法
1
准备红枣洗干净，大米洗干净，红薯
2
红薯削皮切块，我用高压锅做的，所以红薯块大了点，也不怕不熟
3
把所有材料放入高压锅内胆，加入适量的水
4
高压锅选择粥的按钮等待即可
5
高压锅做粥真的是又好又方便又快速，嫌不甜的可以加1勺白糖，其实红枣煮过后就有甜味儿了
成品图
红枣红薯粥的烹饪技巧
用高压锅熬粥，材料要大块一些，不然会被压力压没了的