红薯丝粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质
红薯丝粥营养建议
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含糖量 22.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯丝粥的食材2人份
- 红薯1个
- 米半碗
- 清水适量
红薯丝粥的做法
1
准备好所需的材料：米，红薯
2
红薯，大米洗净，红薯去皮搓丝
3
红薯丝，大米倒入压力锅中
4
加入适量的清水
5
盖上盖子
6
大火烧开，气响后再压至2-3分钟即可关火
7
排气开盖后放凉即可食用了
成品图
红薯丝粥的烹饪技巧
吃红薯不要过量，搭配些咸菜或菜汤，以免导致肚胀