南瓜椰蓉包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
做蔬菜面食
南瓜椰蓉包营养建议
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含糖量 27.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜椰蓉包的食材2人份
- 面粉200克
- 发酵粉2克
- 南瓜适量
- 豆沙馅适量
- 椰蓉少许
南瓜椰蓉包的做法
1
准备自制豆沙馅，加入椰蓉
2
南瓜蒸熟做成泥放入盆中
3
加入面粉发酵粉
4
和成面团醒发2倍大
5
分成若干份
6
擀皮
7
包馅
8
做成包子
9
冷水上锅再次醒发10分钟
10
水开蒸至20分钟左右即可出锅
11
装入盘中，喧软香甜
成品图
