BB粥
- 炖
- 酸甜味
- <60分钟
- 初级入门
对于上班族来说，早饭吃什么是件头疼的事儿，哈哈，不必烦恼，晚上预约，早上起床就能吃到香喷喷的煲粥，岂不乐哉，再也不用饿着肚子出门，为买早饭发愁，到了公司才能吃早饭，这样的BB粥可以换着花样，做很多五谷杂粮的，蔬菜的粥，神器啊
BB粥营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
BB粥的食材2人份
- 大米50克
- 薏米少许
- 阿胶枣2颗
- 陈皮少许
- 花生少许
- 水适量
BB粥的做法
1
在BB小盅里放入25g大米，少许薏米，两颗红枣，淘洗干净，并加水到八分满
2
在另一个BB小盅里放入25g大米，少许陈皮和花生，淘洗干净，并加水到八分满
3
在天际云隔水炖锅中加水到水位线，放入不锈钢隔板，将两个小盅放在隔板上，盖上小盅盖，在盖的边槽倒入少量水，并轻轻旋转盅盖，形成一层水密封，更有利于食物的炖煮
4
直接设定快速炖煮1小时即可（自动进行：炖锅内的水升温烧开需1小时左右，然后进入炖煮1小时）
成品图
BB粥的烹饪技巧
食材和水的比例大约是1:10或12，这样炖煮出来的粥才稀稠适度，很软烂