桃胶皂米百合养颜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
没故事为了对象更漂亮
桃胶皂米百合养颜粥营养建议
-
含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桃胶皂米百合养颜粥的食材2人份
- 桃胶5克
- 皂米5克
- 百合5克
- 鲜枣1个
- 枸杞10颗
- 冰糖10克
- 玉米淀粉适量
桃胶皂米百合养颜粥的做法
1
提前把桃胶，皂米，百合泡8小时
2
去除泡好的桃胶内的杂质
3
清洗一下
4
烧水加入冰糖，大枣，桃胶，皂米，百合大火煮5分钟，转小火熬30分钟
5
加入枸杞煮5分钟
6
随后加淀粉勾兑，使汤汁更稠，烧开后就OK了
成品图
