食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积，助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐
- 煮
- 其它口味
- <90分钟
- 中级掌勺
这款粥含有丰富消化酵素，可以帮助消化，含有的辛辣成分，可以将活性酸素从体内去除，代谢上升，可以抑制脂肪的囤积。\n（可盛两碗）
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积，助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积，助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的食材2人份
- 大米100克
- 白萝卜100克
- 精盐适量
- 清水1100毫升
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积，助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的做法
1
大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟
2
砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮25分钟
3
放入白萝卜丝继续熬煮10分钟左右
4
最后放入适量的盐稍煮一会，关火即可
成品图
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积，助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐的烹饪技巧
好粥是熬出来的