秋葵银鱼粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
秋葵银鱼粥
秋葵银鱼粥营养建议
-
含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋葵银鱼粥的食材2人份
- 大米适量
- 大蒜适量
- 秋葵1根
- 银鱼30克
秋葵银鱼粥的做法
1
大米 银鱼提前浸泡
2
秋葵 焯水一分钟
3
大米加水 熬粥
4
锅底烧油 依次倒入 大蒜 银鱼 秋葵 翻炒均匀
5
炒好的银鱼秋葵倒入粥里
6
完成
成品图
