百合绿豆粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
绿豆有清热去火，解毒，降血脂等功效；百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃等功效。
百合绿豆粥营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合绿豆粥的食材2人份
- 绿豆20克
- 百合20克
- 大米40克
- 热水1000毫升
百合绿豆粥的做法
1
百合干提前用清水浸泡1小时
2
绿豆也用清水浸泡1小时
3
大米用清水冲洗两遍
4
将三种食材倒入电炖盅内胆中
5
加入热水
6
用电炖盅隔水炖2小时
7
2小时后，粥就煲好了，非常软烂
成品图
