香蕉吐司卷
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
今天的这个吐司香蕉卷，外皮焦脆，内里有香蕉的软糯香甜，是我最喜欢的做法，现在推荐给小伙伴们，有时间试试看哦。
香蕉吐司卷营养建议
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含糖量 18.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香蕉吐司卷的食材2人份
- 吐司面包5片
- 香蕉2根
- 鸡蛋1个
香蕉吐司卷的做法
1
材料备好，香蕉选择熟一点的，不要生的，生的口感发涩
2
把香蕉用小叉子压碎成香蕉泥，熟透的香蕉很甜，如果用生的香蕉这里可以放点蜂蜜来增甜，还能去掉一些酸涩的口感
3
把吐司面包片的四边切掉，用擀面杖用力擀成薄片状
4
把碾碎的香蕉泥放到吐司的一边，卷起来，接口处可以涂点蛋液粘合，轻轻按压。香蕉泥的量自己就尽量多放吧，只要能卷起来不漏就行
5
所有的都做好，摆入烤盘，再刷上一层鸡蛋液，刷蛋液的时候首先刷一层，然后微微晾一下，再刷一遍
6
在做香蕉卷的时候，预热烤箱190度，处理完成后烤盘放进烤箱，上下火 190度 15分钟，注意观察，看到面包卷上色后并有点焦黄的状态就可以了，不要烤糊了哦，取出微微晾一下就吃吧，太香啦
成品图
香蕉吐司卷的烹饪技巧
烤的时间根据自己烤箱脾气决定，可以隔着玻璃门观察，看到吐司卷的外边金黄微焦的状态就可以了
这个香蕉卷用烤箱操作比较方便，如果家里没有烤箱也可以用平底锅煎，平底锅刷油，把吐司的各个面都煎到位就可以啦，有油的作用会更香，就是热量微高一点，不过也没关系，一上午的运动足以消耗掉啦
好吃油快手的早餐吐司卷泥学会了吗？收藏下来，不知道吃什么好的时候就做它试试，保你一口就爱上！