红豆沙银耳粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
上一碗粥，兴许会不怎么招待见：谁家不会煮粥谁又能离得了粥，都知道吃粥的好处很多。只是这碗粥真的不只是有清脂排毒养颜的功效，关键是口感味道极好。
红豆沙银耳粥营养建议
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含糖量 41.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红豆沙银耳粥的食材2人份
- 银耳1/2朵
- 大米50克
- 豆沙100克
- 蜜豆150克
- 水1500毫升
红豆沙银耳粥的做法
1
将银耳泡发洗净后撕成碎片状待用
2
蜜红豆、红豆沙都根据所需的量准备好，大米淘洗干净
3
将洗净的大米跟银耳一起放入加了水的电饭煲中，按照正常的煮粥程序煮粥，我用的精煮键
4
当粥煮好，锅内的大米都煮开花时，加入蜜红豆煮5分钟
5
然后加入红豆沙搅拌均匀，再煮两个轮回的翻滚即可
6
还可以根据水的量，煮至自己喜欢的粘稠程度即可
成品图
