牛奶南瓜百合粥
- 煮
- 奶香味
- <60分钟
- 初级入门
平时应该多吃些滋阴润燥的食品。百合、南瓜都是不错的选择，加了牛奶，特别香甜爽滑。
牛奶南瓜百合粥营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶南瓜百合粥的食材2人份
- 南瓜泥200克
- 百合80克
- 牛奶150克
- 枸杞15粒
牛奶南瓜百合粥的做法
1
南瓜蒸熟打成泥
2
百合泡发好，枸杞洗净
3
锅中稍放点水煮开放入南瓜泥搅拌成糊状
4
放入百合、枸杞
5
倒入牛奶
6
煮开一会即可
成品图
牛奶南瓜百合粥的烹饪技巧
喜欢甜点的可以放些冰糖