地瓜大枣粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
地瓜粥有生津止渴，解酒毒，降压的功效。
地瓜大枣粥营养建议
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含糖量 28.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
地瓜大枣粥的食材2人份
- 大米100克
- 鲜枣5个
- 红薯200克
- 白糖1汤匙
地瓜大枣粥的做法
1
食材备齐，地瓜去皮洗净，大枣洗净
2
将大米淘洗干净，加入水浸泡30分钟
3
将地瓜切成丁
4
将大米放入养生壶内，加入水至1.2L标线处，使用养生汤功能，按开始键（时间60分钟）
5
在加入大枣，地瓜丁煮制
6
期间，用勺子搅动几次防止糊底
7
到时间后，关掉电源，加入白糖搅拌均匀即可盛出
成品图
地瓜大枣粥的烹饪技巧
米和水的比例1:10或者1:12都可以
煮制期间用勺子搅动几次防止糊底
地瓜有甜度，白糖按个人喜好加减或者不放