宝宝菜莽 【宝宝辅食】
- 蒸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
春天的韭菜就是最鲜的，再加上鸡蛋、虾皮，三鲜集合，那味才叫一个绝！ 粉条就是另一重“灵魂”了，小宝宝你们就可以剁得碎一点，比纯菜的更要受欢迎。
宝宝菜莽 【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 22.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝菜莽 【宝宝辅食】的食材2人份
- 小麦粉(标准粉)200克
- 韭菜100克
- 鸡蛋2个
- 粉条60克
- 胡萝卜50克
- 虾皮10克
- 油适量
- 素蚝油适量
- 酱油适量
- 鲜菇粉适量
- 盐适量
宝宝菜莽 【宝宝辅食】的做法
1
粉条提前用开水泡软，我这个泡了30分钟左右，你们泡的时间就看自家粉条的状态，泡软了就行。家里没粉条的，你们就换成冬粉、粉丝
2
面粉中倒入60克的开水，搅拌均匀。倒的时候就从一边倒，一半的面粉用开水烫。 *懒得和面的，也可以用饺子皮或者是馄饨皮来做，就是软度稍微差一点了
3
另一半加入60克的清水，同样是搅拌均匀
4
不断揉搓，让面团逐渐变得光滑就可以了。这里给面团盖上保鲜膜，能避免面皮表面风干
5
碗里打入鸡蛋，给它搅散了
6
韭菜的的完美搭配，肯定是鸡蛋了。不粘锅喷油，倒入蛋液，多翻炒几下，炒成蛋碎的样子就能盛出来了
7
粉条、韭菜、胡萝卜切碎，你们如果想要换成别的蔬菜，或者是做别的馅料都可以，好吃就行
8
给粉条碎、韭菜碎和胡萝卜碎加入到鸡蛋碎当中。这里的配菜你们就按着家里有的做，有啥就用啥。 *小宝宝的话，考虑到咀嚼能力，食材可以切得碎一点
9
碗里加上虾皮和适量食用油，搅拌均匀。加油是为了让韭菜的表面有油包裹住，避免之后加上调料，韭菜快速出水，影响口感和味道，也不方便包
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这时候就能来调个味了，1勺酱油、1勺素耗油、适量鲜菇粉和盐，充分搅拌均匀了
11
揭开面团的保鲜膜，给面团搓成长条的样子
12
把面条切分成大小均匀的面剂子，再擀成长方形的面片
13
面片里放上适量的馅料，给它们卷起来
14
两遍的接口捏紧，然后把菜蟒向着中间挤推，做出一种粗粗胖胖的效果
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做好的菜莽可以放入蒸锅当中了，水沸计时，蒸10分钟就行
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熟透的菜莽取出来，装盘开吃
成品图
