菜粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
粥里有米有面有菜，妈妈叫它菜饭，我管它叫菜粥，一次能喝两碗，特别好喝。
菜粥营养建议
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含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菜粥的食材2人份
- 小米小半碗
- 面条(虾蓉面)1把
- 番茄罐头(整个)1个
- 小白菜1把
- 盐1勺
- 葱1段
- 油1勺
菜粥的做法
1
小米洗净用清水浸泡二十分钟左右
2
取煮锅添加适量清水，和平时煮粥一样的量就可以
3
水开后放小米继续煮至米接近开花
4
番茄洗净切碎放入锅中，煮开后放入面条，我放的是干面，如果用新鲜的湿面可以稍稍晚点放，让番茄味道充分煮出来
5
洗净青菜，切碎
6
面条煮好后调入盐，再放入青菜略煮，关火
7
另外炝香一点葱油连葱花一起倒入锅内，用勺子搅匀即可食用
成品图
