核桃花生大枣露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
核桃花生大枣露营养建议
-
含糖量 36.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃花生大枣露的食材2人份
- 核桃30克
- 干桂圆10克
- 花生30克
- 大枣5枚
- 冰糖100克
核桃花生大枣露的做法
1
准备核桃
2
放开水中烫烫，剥皮
3
准备花生仁
4
准备桂圆肉
5
准备大枣
6
去核
7
准备冰糖
8
将全部食材放入豆浆机桶中，加水至最高水位线
9
按下五谷豆浆键即可，熟后根据个人习惯是否过滤
成品图
