小米粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍，而无机盐含量也高于大米。
小米粥营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 水800毫升
小米粥的做法
1
备好食材
2
洗好小米
3
砂锅烧开水
4
倒入小米
5
搅拌放粘锅
6
大概十多分钟小米就开花很软烂了
7
用枸杞点缀一下
成品图
小米粥的烹饪技巧
小米粥时间比较短，很快大概15分钟就熬好了。营养美味好喝