西米南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
加了冻干南瓜块熬米粥，又放了些西米，熬好的粥更加软糯可口，香香滑滑，喝一碗停不下来的节奏。
西米南瓜粥营养建议
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含糖量 25.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西米南瓜粥的食材2人份
- 大米60克
- 西米20克
- 冻干南瓜块7克
- 红豆15克
- 阿胶枣8颗
- 冰糖1勺
- 水适量
西米南瓜粥的做法
1
所有材料准备好
2
米类、红豆、红枣都淘洗干净，放入电饭煲内胆，加入南瓜块，添加水至刻度处
3
接通电源，选择稀饭键，时间默认40分钟
4
距离时间结束还有十几分钟时，加入冰糖
5
盖上盖子，一直到程序结束。略焖制一会儿，盛出。加了西米，粥看起来浓浓的比较稠
6
成品图
成品图
西米南瓜粥的烹饪技巧
1西米的加入量不宜太多，加入的越多越粘稠，按配方量即可
2放入红枣时记得拧一下，煮制过程中让枣子完全释放出甜味和香气