香蕉土豆团子
- 炸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
香蕉是大众化的一种水果，有“水果之冠”的美称，价格也很亲民，它甜糯的口感令很多人都喜欢，其营养价值也是众所周知的。经常食用它可以促进胃肠蠕动，预防便秘，它的药用价值不止这些，它可以改善睡眠质量，对治疗心脑血管方面的疾病也有作用，它还被称为快乐之果，我们当地有这样的说法“日食一蕉无烦恼。”不管是不是这样常食香蕉肯定对身体健康大有益处。香蕉还有减肥效果，因为它不会让脂肪囤积，这独特的作用令很多想瘦身的人们对它更是“情有独钟”。香蕉做为一种水果直接食用自然是最好的，但对于不喜欢吃香蕉的人来说把它做成菜肴也是不错的选择哟！你可以拌沙拉，可以做脆皮香蕉，可以烤片...方法有很多呢！我把蔬菜和水果结合起来口感真的不错，香脆的蔬菜外皮，甜软的水果内芯，完美的搭配哦！
香蕉土豆团子营养建议
-
含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
香蕉土豆团子的食材2人份
- 土豆200克
- 香蕉2只
- 胡椒粉少量
- 盐1克
- 面粉30克
- 葱20克
- 色拉油适量
香蕉土豆团子的做法
1
将土豆去皮切丝
2
将土豆丝放入水中防止氧化，几分钟后换水清洗两次
3
控干水分后加入盐和胡椒粉
4
放入葱末
5
放入面粉
6
拌匀
7
香蕉切小段
8
用土豆将香蕉包住团成团子
9
团好每一个
10
锅中放油
11
油温升至7成热时将团子放入锅中炸
12
炸至金黄色时即可捞出
成品图
香蕉土豆团子的烹饪技巧
油温要控制好，不可过高，小火慢炸，炸的过程中要翻动使之受热均匀，炸好的成品可以在配上番茄酱，味道也是不错的