木瓜牛奶西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
木瓜，既可当水果，又可以当菜菜哦。有些人生吃，不大喜欢其味道。做到菜菜里面，味道还是挺不错的哈。 这是一款甜品，健康的甜品，在夏天，既可以当冰品，冷藏后口感更佳，还可以当饮品哦。 很适合小朋友吃的一个菜菜哦。
木瓜牛奶西米露营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜牛奶西米露的食材2人份
- 木瓜半个
- 牛奶250克
- 西米50克
- 白糖30克
木瓜牛奶西米露的做法
1
西米备好
2
高压锅内水烧开，倒入西米，搅匀
3
煮至西米变透明
4
将西米用冷水过滤
5
锅内再放少量清水，倒入西米，煮至全透明，（如果西米已经透明，只要把水煮开即可。）加入切好的木瓜粒以及牛奶，白糖即可，（不要煮开牛奶）
6
煮好即可盛出食用哦
成品图
木瓜牛奶西米露的烹饪技巧
西米一定要煮至全透明，否则是为未熟
牛奶不要煮沸，否则营养和卖相都没