烧饼夹牛肉
- 烙
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美。牛肉属高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高等特点。学做君之的烧饼夹烤牛肉，真的好吃呢！全程用的电饼铛操作，也很方便！
烧饼夹牛肉营养建议
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含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烧饼夹牛肉的食材2人份
- 中筋面粉120克
- 精盐2克
- 水70克
- 酵母(干)2克
- 椒盐粉2克
- 熟白芝麻适量
- 牛肉200克
- 大葱1根
- 香菜2棵
- 料酒2勺
- 色拉油少许
- 盐少许
- 生抽1勺
- 白胡椒粉少许
- 老抽1勺
- 玉米淀粉少许
- 姜2片
- 细砂糖半勺
- 香油1勺
- 蜂蜜1勺
烧饼夹牛肉的做法
把中粉、水、盐、酵母放入搅拌桶里
和成光滑的面团后放入温暖的地方醒发30分钟
面团醒发的时候，可以来腌制牛肉。将牛肉切成薄片，我的偷懒做法用的现成的牛肉卷。牛肉里加入老抽、生抽、白胡椒粉、糖、香油、料酒、盐、玉米淡粉、切碎的姜末等调料，抓匀
大葱取葱白部位，切成片，加入到拌好的牛肉里，再次抓匀，将牛肉静置腌20分钟以上
面团醒发好以后，会比之前变大一些
将醒发好的面团压扁，用擀面杖擀开成为长方形面胚
在面胚表面涂抹一层色拉油， 然后均匀抹上椒盐粉，原方是花椒粉
将面胚从一头向另一头卷起来，注意要卷紧
然后均匀切成4个小剂子
将小剂子的两头捏紧
将小剂子立在台面上，压扁，然后用擀面杖擀开为直径10-11cm的圆形，依次将所有小剂子都做好
在面饼表面刷一层蜂蜜水（5克蜂蜜+5克水调匀）
拿起面饼，将刷了蜂蜜水的一面在芝麻上压一下，使面饼蘸满芝麻
都蘸好芝麻以后，将面饼静置10分钟
将电饼铛上下盘一起预热，在电饼铛的上下盘都刷一层色拉油，将做好的面饼放入电饼铛，盖上盖，小火，烙烤4-5分钟
烙烤的烧饼完全发起来，表面成为金黄色就可以取出来了
将电饼铛180℃摊平。关掉上盘加热，只用下盘，在下盘里倒入一些色拉油，油烧热以后将腌好的牛肉倒入进来
不断翻炒，直到肉完全变色，再继续翻炒1-2分钟
接着关火并加入香菜，继续翻炒均匀，余温会使香菜变熟
将烤肉盛盘，在烧饼上横切一刀将烧饼切开（但不要切断）
将烤肉填入烧饼里夹着吃
烧饼夹牛肉的烹饪技巧
牛肉选择适合烧烤、涮的部位。比如眼肉、上脑都可以，不要选牛腩这种会咬不动，我的偷懒做法用的现成的牛肉卷。这个方子的量就4个，自己根据情况调整