银耳火龙果粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
营养早餐粥
银耳火龙果粥营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳火龙果粥的食材2人份
- 胚芽米80克
- 火龙果适量
- 银耳适量
- 山药适量
- 水适量
银耳火龙果粥的做法
1
准备火龙果，山药
2
银耳泡发
3
胚芽米洗净寖泡1小时
4
将所有食材放入电饭煲中
5
添加适量的水
6
按键煮粥开始
7
煮开后放入火龙果煮熟即可
8
盛入碗中，甜糯可口
成品图
