皮蛋腐皮花生粥
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- 新手尝试
皮蛋腐皮花生粥营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
皮蛋腐皮花生粥的食材2人份
- 松花蛋2个
- 花生
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 调和油适量
皮蛋腐皮花生粥的做法
1
米一杯洗干净加少量的盐和2-3茶匙花生油腌半小时
2
腐皮剪开一片片浸泡冷水（大概5-10分钟）晾干水备用
3
花生洗干净泡一下热水（大概30分钟）备用
4
皮蛋按照个人爱好弄碎备用
5
米加大量的热水和腐皮，花生放入电饭锅内一起熬1个半至2个小时后加入皮蛋
熬半个小时加入盐和鸡精调味即可