莲子红枣粥
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- 其它口味
- 新手尝试
莲子红枣粥营养建议
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含糖量 41.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莲子红枣粥的食材2人份
- 莲子60g
- 枣（鲜）60g
- 糯米100g
- 冰糖适量
莲子红枣粥的做法
1
莲子红枣浸泡二十分钟
2
糯米洗干净，放在电饭锅中，加入三大碗水
3
倒入红枣莲子，冰糖一起煮
4
盖上盖子煮二十分钟即可。中间要搅动一下，否则会糊底