肝泥二米粥
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- 新手尝试
肝泥二米粥营养建议
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含糖量 53.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
肝泥二米粥的食材2人份
- 鸡肝1个
- 大米30g
- 小米30g
- 橄榄油适量
肝泥二米粥的做法
1
鸡肝洗净，用刀把鸡肝抹成泥，筋膜去掉不要
2
锅中热油，把鸡肝下锅炒香炒熟盛起备用
3
大米小米淘洗干净
4
加入约8倍量的水煮成二米粥
5
把炒好的肝泥放在粥上，和匀即可食用！