鸡头米芒果西米露
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
芒果的功效 1、止吐。 2、抗癌。 3、美化肌肤。 4、防治高血压、动脉硬化。 5、防治便秘。 6、杀菌。 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
鸡头米芒果西米露营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡头米芒果西米露的食材2人份
- 西米10克
- 芡实米10克
- 芒果半个
- 蒙牛原味plain酸牛奶1瓶
鸡头米芒果西米露的做法
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把小西米倒入开水中煮，煮基本看不到白色，变透明
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把芒果切丁备用
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选用新鲜冰冻的鸡头米，自然融化备用
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把开水烧开，倒入鸡头米，切记煮的时间不宜太长一般5分钟足够，无须加盖
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煮好的鸡头米备用
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把芒果丁倒入，甜品杯中
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这个是煮好的西米，需要养在清水中
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把西米也加入甜品杯中
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加上鸡头米
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倒入准备好的益生菌，这个超市里很多，亲们自己选择，也可以加入椰汁
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搅拌即可使用
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这款天气热吃非常清爽，如果喜欢吃冰的亲 可以把益生菌或者椰汁放入冰箱
成品图
鸡头米芒果西米露的烹饪技巧
西米一定要先把水烧开，然后倒入，煮至透明 捞出放冷水中
芒果切丁，亲们可以问度娘，方法很多
切记鸡头米煮的时间不能过长，基本控制在5分钟内，而且是开盖，时间长了太硬，没有软糯感