面包机做红豆沙
- 其它工艺
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
红豆薏米的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。另外，红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
面包机做红豆沙营养建议
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含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
面包机做红豆沙的食材2人份
- 红豆200克
- 薏米50克
- 水 300克
- 玉米油90克
- 白糖50克
面包机做红豆沙的做法
1
准备红豆、薏米，洗干净
2
加水浸泡24小时
3
24小时后
4
放电子压力锅里，加入300克水煮熟
5
煮熟的红豆
6
放入保鲜袋中。
7
用擀面棒擀压，使其压碎。
8
放入面包桶内，加入白糖、玉米油
9
启动果酱（或者肉松）程序
10
程序结束
11
取出，装盘即可
成品图
面包机做红豆沙的烹饪技巧
红豆也可以换成绿豆、白芸豆等，做成绿豆沙、白芸豆沙
不喜欢油多的可以适当减一点油，但是油多好吃一些哦
糖的量可以根据自己的喜好加减
想要细腻一点的馅，可以用料理机打碎，然后再用面包机炒
薏米除湿，所以加了薏米。也可以不加，视自己喜好而定