鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这个鸡蛋饼非常适合做早饭，配牛奶、豆浆都是非常干净有营养的，关键是非常的方便的，早上上班做早饭都来得及，很方便
鸡蛋饼营养建议
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含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋饼的食材2人份
- 面粉50克
- 鸡蛋2个
- 火腿肠1根
- 酱适量
鸡蛋饼的做法
1
根据个人饭量，这是3勺面粉，先把面粉、鸡蛋、火腿肠准备好，面粉加水搅均匀，没有颗粒，多搅一会就会没有颗粒了
2
将搅好的面糊倒入不粘锅里
3
面饼一边煎好，再煎另一边，鸡蛋搅匀，火腿肠炸好备用
4
将鸡蛋液倒入一半在锅里，然后放上煎好的面饼
5
一面煎好，倒入剩余的蛋液，煎另一面，都煎好，刷入自己喜欢的酱，夹上火腿肠就完工了
6
卷起来就好了
成品图
