菠萝纯牛奶西米露
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
菠萝纯牛奶西米露营养建议
-
含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠萝纯牛奶西米露的食材2人份
- 菠萝1/2个
- 西米50克
- 纯牛奶120克
- 食盐少许
- 水适量
菠萝纯牛奶西米露的做法
1
菠萝削皮，切块
2
放入淡盐水中浸泡10分钟
3
锅里倒入适量的水煮沸后 放入西米，盖好锅盖
4
煮至西米完全透明后，捞出过凉水，沥干水分备用
5
把菠萝放入料理机中
6
加入纯牛奶
7
打开开关，30秒
8
倒入碗中
9
加入西米，搅拌均匀
10
放入少许的菠萝，即可
成品图
