凉拌腐竹
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
好吃又下饭的凉拌菜，简单开胃，家人超爱吃
凉拌腐竹营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌腐竹的食材2人份
- 腐竹适量
- 黄瓜1根
- 花生（炒）适量
- 盐适量
- 糖适量
- 生抽1勺
- 醋1勺
- 香菜适量
- 蒜适量
- 葱适量
- 小米辣适量
- 辣椒油2勺
凉拌腐竹的做法
1
腐竹泡软，黄瓜拍一下切块
2
泡好的腐竹，切小段，焯一下
3
碗中放入焯好的腐竹、黄瓜、花生米
4
加入蒜末、葱花、小米辣、生抽、醋、糖、盐、2勺辣椒油，搅拌均匀
5
装盘放入少许香菜即可
成品图
