干煸四季豆
- 干煸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
干煸四季豆营养建议
-
含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
干煸四季豆的食材2人份
- 四季豆200克
- 蒜适量
- 辣椒2根
- 白芝麻适量
- 食用油5毫升
- 盐3克
- 蚝油5克
干煸四季豆的做法
1
四季豆去角去丝
2
四季豆200g切段
3
大蒜适量切片，辣椒2根切末
4
起锅烧食用油5ml，加入蒜片，辣椒，大火爆香
5
倒入四季豆，大火翻炒5分钟
6
最后加入盐3g，耗油5g，翻炒均匀出锅
7
出锅在撒入点白芝麻，即可食用
成品图
