藜麦卷饼
- 其它工艺
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
早起给孩子们做个藜麦卷饼，不会吃藜麦朋友的收了吧！ 制作步骤 很简单哦！
藜麦卷饼营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
藜麦卷饼的食材2人份
- 黑米煎饼4张
- 藜麦100克
- 黄瓜50克
- 香肠50克
- 台蘑酱25克
藜麦卷饼的做法
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1、黑米煎饼是买现成的
2
2、将藜麦煮15分钟，小颗粒变透明捞出控水
3
3、将黄瓜、手工香肠等食材切条
4
4、煮好的藜麦里放上好吃的台蘑酱，一起拌均匀
5
5、将所有食材放在黑米煎饼上卷成卷即可
6
6、大功告成，只用了十五分钟就完成
成品图
藜麦卷饼的烹饪技巧
这道菜是奔着营养来的，一方面不仅选了高营养的一粒一生藜麦，另一方面还解决了孩子们平日里不喜欢吃菜或肉的难题！
ps:记得黑米煎饼一定要买现成的，自己做的话，时间花费的厉害！