黑芝麻华夫饼
- 烧
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。6、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
黑芝麻华夫饼营养建议
-
含糖量 24.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
黑芝麻华夫饼的食材2人份
- 低筋面粉140克
- 玉米淀粉20克
- 泡打粉2克
- 细砂糖25克
- 牛奶90克
- 玉米油50克
- 鸡蛋2个
- 芝麻5克
- 华夫饼模具1件
黑芝麻华夫饼的做法
1
称量好所有材料备用
2
鸡蛋打散加入细砂糖搅拌均匀
3
加入牛奶搅拌均匀
4
将低筋面粉、玉米淀粉、泡打粉过筛入蛋液中
5
搅拌均匀
6
倒入玉米油搅拌均匀
7
加入黑芝麻
8
搅拌均匀之后的面糊状态
9
华夫饼模具抹油预热
10
预热好倒入面糊加热，两面翻转直至上色
11
成品
12
成品
13
成品
14
成品
15
成品
成品图
黑芝麻华夫饼的烹饪技巧
每一次搅拌都要均匀之后在进行下一步
加热的时候用中小火