木棉花瘦肉祛湿汤
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
每年的早春广东的天气都会很潮湿，常常是一连几个星期都是阴雨绵绵不见太阳，这样的环境下人体内会湿气加重。搞不好皮肤会出湿疹疼痒难忍，人也无精打采提不起劲来，所以每年这个季节我们都会煲些清热祛湿的汤水调理一下。
木棉花瘦肉祛湿汤营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
木棉花瘦肉祛湿汤的食材2人份
- 猪肉(瘦)400克
- 木棉花6朵
- 花豆50克
- 萹豆30克
- 薏米15克
- 茨实15克
- 蜜枣2个
- 土茯苓30克
- 陈皮1块
- 赤小豆15克
木棉花瘦肉祛湿汤的做法
1
准备材料
2
除密枣外，汤料洗净后浸15分钟
3
瘦肉洗净切大块
4
全部材料放入烫煲
5
加入适量的凉水
6
大火烧开，用汤勺撇去面上的浮沫。盖上盖转中小火煲1.5~2个小时
7
煲好后加入调味
成品图
木棉花瘦肉祛湿汤的烹饪技巧
木棉花有很多的杂质一定要浸洗干净