微波炉烤茄子
- 微波
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
炒茄子太油，蒸茄子太软，微波炉烤茄子最健康好吃
微波炉烤茄子营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
微波炉烤茄子的食材2人份
- 茄子1个
- 辣椒适量
- 蒜头适量
- 生抽适量
- 糖适量
- 麻油适量
微波炉烤茄子的做法
1
茄子洗干净，整只放入微波炉加热4分钟
2
辣椒、蒜头切碎
3
加入生抽、糖、麻油
4
4分钟后，茄子拿出来切开
5
撒上刚调好的酱料
6
把茄子再放入微波炉加热2分钟
7
完成?