黑芝麻粥
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
本来是想做芝麻糊的，豆浆机用着用着就坏掉了，打开看的时候发现芝麻没完全打碎，我怕没熟又用锅煮了一下，黑芝麻营养价值高，能补钙，还能使头发乌黑，所以多吃挺有好处的。
黑芝麻粥营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑芝麻粥的食材2人份
- 糯米40克
- 芝麻35克
- 糖适量
- 水1200毫升
黑芝麻粥的做法
1
准备好糯米
2
加水泡发
3
准备好炒熟的黑芝麻
4
糯米淘洗干净
5
糯米加入豆浆机内
6
加入芝麻糊
7
加水至中间水位线
8
盖好机头，选择米糊功能
9
豆浆机正常的话20分钟米糊就做好了，碗内加糖，倒入豆浆，喝时搅动一下即可
成品图
黑芝麻粥的烹饪技巧
做芝麻糊，要加点豆类或大米一起打，纯芝麻可能太轻浮水面上打不细
糯米提前泡发
炒过的黑芝麻打糊更香