火龙果奶昔
- 其它工艺
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
漂亮的分层！3/4只火龙果，一瓶牛奶。打出营养奶昔，破壁机哦！减肥早餐妥妥的。还有1/4火龙果配餐！营养，饱腹感也有了！不是冷藏的，都是常温的！十分钟快手早餐！
火龙果奶昔营养建议
-
含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
火龙果奶昔的食材2人份
- 火龙果一只
- 牛奶195毫升
- 破壁机1只
火龙果奶昔的做法
1
牛奶倒出。火龙果清洗一下，对半切开
2
其中一半，用刀如图横竖划开。然后从底部顶出果肉
3
放到碗里，另一半继续对半切开，一半留着配餐吃，一半切块放入盘子，取四分之三打奶昔
4
破壁机清洗干净。倒入牛奶，放入火龙果块
5
果汁健1分50秒
6
完成！
7
倒入杯子，漂亮的分层！破壁机，没有颗粒感！很细腻！
成品图
火龙果奶昔的烹饪技巧
当早餐的话要常温水果和牛奶哦，不然太冰了。2、打好尽快食用！3、建议用红心火龙果或者密宝，甜度刚刚好！不需另外加蜂蜜等等！4、打好我是放置了10秒，洗杯子，倒入杯子中，出现漂亮的分层！