微波炉快手羊肉串
- 微波
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
微波炉快手羊肉串！马上小暑，小厨带你get吃“伏羊”新姿势，烧烤摊的羊肉串交给微波炉3分钟就能搞定~
微波炉快手羊肉串营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波炉快手羊肉串的食材2人份
- 羊腿肉150克
- 彩椒适量
- 蒜末15克
- 食用油5毫升
- 料酒15毫升
- 生抽8毫升
- 老抽5毫升
- 盐2克
- 辣椒粉8克
- 孜然粉8克
微波炉快手羊肉串的做法
1
羊腿肉150g洗净，切成3-5毫米厚薄片，装入碗中
2
碗中加入蒜末15g、食用油5ml、料酒15ml、生抽8ml、老抽5ml、盐2g、辣椒粉8g、孜然粉8g，搅拌均匀，再倒入羊肉中拌匀腌制10分钟
3
彩椒洗净切块
4
用竹签串好彩椒和羊肉片，放入微波炉高火叮2分钟，取出翻面，再次放入微波炉高火叮1分钟
5
撒上孜然粉、辣椒粉
6
即可享用
成品图
