牛肉便当
- 烤
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
便当系列——一人一份，无续杯
牛肉便当营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛肉便当的食材2人份
- 牛排150
- 玉米笋30
- 油菜4根
- 海苔拌饭30
- 水果适量
- 圣女果适量
- 水煮蛋1个
牛肉便当的做法
1
玉米笋焯水，鲜的罐头的都可以
2
其他蔬菜和水果。油菜烫熟沥干水分
3
牛排我用的腌制好的，将肉放到烤盘中，刷少量油，烤箱180度烘烤只熟，程度根据自己喜好
4
米饭中加入海苔碎，搅拌均匀
5
把它们摆放在便当盒了就好啦
成品图
