桂花燕麦豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
现在天热，在家煮豆浆的概率小了很多，虽然说热饮对身体更加好，但是总是忍不住要点冰的！难得勤快，煮杯加了桂花蜜的豆浆喝喝！
桂花燕麦豆浆营养建议
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含糖量 38.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
桂花燕麦豆浆的食材2人份
- 黄豆100克
- 燕麦50只
- 桂花蜜适量
- 细砂糖适量
桂花燕麦豆浆的做法
1
黄豆提前一个晚上浸泡
2
将浸泡好的黄豆倒入豆浆机内
3
燕麦片也一起放入
4
加水，煮熟
5
碗里放细砂糖
6
将煮好的豆浆趁热过滤到碗里
7
冷却一会，再倒入桂花蜜搅拌均匀即可
8
然后就可以喝拉～～
成品图
桂花燕麦豆浆的烹饪技巧
细砂糖不用放太多，后面桂花蜜也是甜的！
没有桂花蜜，也可以不放
燕麦，用生的燕麦片，这样煮不容易糊掉！