蜂蜜水果茶
- 泡
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
春天，万物复苏，阳光里充满美好的气息，柳条吐芽，小草伸头。 在这春暖花开的季节，春风徐徐吹动，风干人燥，补水很重要。 春天多喝蜂蜜水果茶，具有很好的养生保健作用。 现在市售最多的新鲜水果有草莓、金桔等，用这些新鲜的水果制作水果茶是最适宜的；在茶水中加入蜂蜜，能清热、润燥，有效的缓解春燥之烦恼。
蜂蜜水果茶营养建议
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含糖量 23.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜水果茶的食材2人份
- 草莓4个
- 金桔4个
- 樱桃4个
- 青柠檬1个
- 苹果半个
- 茶包1袋
- 蜂蜜适量
蜂蜜水果茶的做法
1
准备食材：草莓、金桔、柠檬、苹果、樱桃、蜂蜜、茶包
2
草莓洗净，去蒂，切块
3
金桔洗净，切块
4
樱桃洗净，去核，切块
5
柠檬洗净，切片
6
苹果去皮，去核，切块
7
所有水果都准备好
8
切好的水果放入壶中
9
放入茶包再加入85°的热水，盖上盖子焖10分钟
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因为上面的杯是双层保温的，侧面不透亮，所以又换了茶壶
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水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可饮用
成品图
蜂蜜水果茶的烹饪技巧
草莓用淘米水能很好的去污去农药
苹果容易氧化变黄，苹果要最后切，或者放入柠檬水中
金桔、樱桃、柠檬有核最好去除
水果茶不需要太高温，最高不要超过85度
蜂蜜不宜太早高温加入，喝之前加入即可